BRAZIL MIX

с 17 лет
с 17 лет

ПРЕИМУЩЕСТВА BRAZIL MIX

Подтянутая фигура
Тренировки Brazil mix — это аэробная нагрузка. Основной эффект приходится на зоны бедер, ягодиц и низа живота, так как вы все время работаете ногами. После занятия вы не захотите лежать лицом вниз на скамье в раздевалке, без сил и желания двигаться. Наоборот: энергичные танцы запустят волну позитива на ближайшие три дня.
Психологическая разгрузка
Преподаватели ДИКЛАБ хотят поделиться с вами лайфхаком, как полюбить спорт и сменить установку "Тренировки — это скучно и тяжело" на "Хочу туда снова!". Этот секрет - занятия Brazil mix. Вы зарядитесь энергией и позитивным настроем, станете уверенной в себе. Помните то невероятное ощущение счастья в детстве? Вас ожидает примерно оно.
Здоровье
Brazil mix — это легкое кардио. Сердце и сосуды получат необходимую нагрузку, которой нам иногда так не хватает. Тренировки задействуют все группы мышц и будут полезны тем, кто проводит день за офисным столом. Если у вас диагностированы заболевания сердца, пожалуйста, проконсультируйтесь о занятиях с врачом.
Два уровня сложности
Инструкции Brazil mix даются для разных уровней подготовки. Для тех, кто не успевает за ритмом или не хочет серьезной нагрузки, и для тех, кому хочется основательно прокачаться. Мы очень хотим помочь новичкам влиться в группу и возобновить тренировки, если пришлось много пропустить.

Главное о Brazil mix

Что такое Brazil mix?
Тренировки Brazil mix — это зажигательный фитнес под ритмы латинских танцев. Быстрый темп может показаться сложным для новичков, но: а) мы поможем вам быстро адаптироваться, б) главная цель занятий Brazil mix — удовольствие от процесса. Небольшие ошибки и неловкость не помешают серьезно прокачивать тело
Особенности
В Brazil mix входят элементы сальсы, самбы, бачаты, реггетона и других популярных стилей. Движения задействуют все мышцы, даже те, о существовании которых вы узнаете наутро после занятия. Преподаватель постоянно проговаривает инструкции — можно расслабить мозг и ничего не запоминать.
Что дают занятия?
Хотя занятия и выглядят как мини-вечеринки, они способны быстро привести тело в форму (если ходить регулярно). Бонусом вы получите хорошее настроение и психологическую разрядку. Если не уверены, нужен ли вам Brazil mix, загляните в зал во время занятия: вы увидите максимально довольных жизнью людей.
Подготовка
Чтобы начать заниматься Brazil mix не нужна никакая обязательная подготовка. Приходите, даже если не занимались спортом совсем. Нагрузка наращивается постепенно. Занятия начинаются с разминки, простых движений и коротких связок. Сложность будет нарастать со временем.

ПОСМОТРЕТЬ РАСПИСАНИЕ И ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК!

ТАНЦЕВАЛЬНО-СПОРТИВНЫЙ КЛУБ «ДИКЛАБ»

Г. МОСКВА, МИТИНО, СТРОГИНО
+7 (495) 215-10-90
starclosealign-justifyangle-double-up